El Ayuntamiento de Deba ha organizado un ciclo de talleres-charlas sobre la menopausia

25 de marzo de 2026

El objetivo principal es ofrecer información y herramientas prácticas sobre la menopausia para ayudar a vivir esta etapa de forma saludable y consciente. En total se celebrarán 3 sesiones, todas ellas en la sala de espejos del Palacio Agirre a las 18:00, y la participación será limitada; se ofrecerán un total de 20 plazas.

El Ayuntamiento de Deba, desde el área de igualdad, ha organizado un ciclo compuesto por tres charlas-talleres sobre la menopausia, con el objetivo de ofrecer información, recursos y apoyo a las mujeres que se encuentran en esta etapa.

La primera sesión se celebrará el 16 de abril y abordará la nutrición estratégica en la menopausia. Se explicará la importancia de la alimentación en esta etapa, con pautas prácticas para aliviar los síntomas y cuidar la salud. La sesión tendrá una duración de 1 hora y 15 minutos.

La segunda sesión tendrá lugar el 30 de abril y se centrará en la planificación del menú semanal. El objetivo es ofrecer herramientas para organizar la alimentación diaria de forma sencilla, adaptada a las necesidades específicas de la menopausia. Esta sesión también tendrá una duración de 1 hora y 15 minutos.

La tercera y última sesión se celebrará el 7 de mayo y tratará sobre la fisioterapia del suelo pélvico en la perimenopausia y la menopausia. Se hablará de la importancia de la salud del suelo pélvico en esta etapa, con ejercicios prácticos de prevención y fortalecimiento. La sesión tendrá una duración de 2 horas.

Inscripción y plazas

El taller cuenta con un total de 20 plazas.

La inscripción puede realizarse a través de los siguientes medios:

• En el Ayuntamiento de Deba

• Por teléfono: 943 19 28 40

• Por correo electrónico: berdintasuna@deba.eus

El Ayuntamiento de Deba anima a la ciudadanía a participar en estas charlas-talleres, ya que constituyen una excelente oportunidad para adquirir recursos que permitan vivir la menopausia de forma saludable e informada.